Apakah Anda Diizinkan Makan Steak di Medifast Diet?

[ad_1]

Saya sering mendengar dari orang-orang yang bertanya-tanya apa jenis daging yang bisa mereka makan pada diet medifast. Satu pertanyaan populer menyangkut steak. Orang-orang ingin tahu apakah Anda dapat memakannya, seberapa besar ukuran porsi, dan seberapa sering Anda mendapatkan makanan ini. Saya mendengar dari seseorang yang berkata, "Akankah saya makan steak di medifast? Ini makanan favorit saya dan saya tidak bisa membayangkan hidup tanpa makan secara teratur."

Jawaban atas pertanyaan ini adalah Anda bisa makan steak. Tetapi Anda harus makan jenis tertentu. Dan pada waktu tertentu. Saya akan menjelaskan ini lebih jauh di bawah.

Makan Steak Untuk Makanan Lean dan Hijau Anda: Selain lima makanan yang dikemas dalam paket diet, Anda diperbolehkan satu makanan utama yang lebih besar setiap hari yang Anda buat atau sediakan sendiri. Makanan itu harus terdiri dari protein tanpa lemak dan sayuran glikemik rendah. Berapa ons protein yang Anda dapatkan tergantung pada seberapa ramping protein itu. Misalnya, jika Anda makan daging yang lebih dari 95 persen ramping, Anda dapat memiliki enam ons. Jika Anda daging atau protein lebih dari 85 persen ramping, Anda dapat memiliki lima ons. Tak perlu dikatakan, Anda harus memilih lean cut untuk membuat ini bekerja. Tentunya, semakin banyak daging yang berlumuran dan berlemak, semakin tinggi kandungan lemak yang dapat Anda harapkan.

Potongan daging tanpa lemak adalah mata bulat, sirloin, dan bahu. T tulang juga dianggap relatif ramping. Steak seperti prime rib, rib eye, dan beef tenderloin mengandung lebih banyak lemak. Jika Anda akan berbelanja dan makan potongan daging yang lebih berlemak, maka Anda harus makan lebih sedikit. Saya akan mengakui bahwa saya kadang-kadang tergelincir ke potongan daging yang kurang ramping. Tapi, ketika saya melakukannya, saya akan memasukkan ini dalam aduk kentang goreng, sup, atau rebusan agar saya bisa menggunakan lebih sedikit. Dengan kata lain, daging bukanlah daya tarik utama tetapi Anda memiliki cukup banyak sehingga Anda dapat mencicipi dan menikmatinya.

Jika Anda akan makan makanan tradisional dengan potongan steak yang lebih besar dengan salad atau sayuran di samping, Anda bisa memilih daging yang berlabel ekstra ramping. Anda dapat dengan mudah melihat ini dengan melihat informasi gizi di sisi paket. Juga, saya menemukan bahwa Anda sering dapat memotong lemak yang terlihat dari bahkan pemotongan tanpa lemak untuk menghemat lebih banyak lemak dengan cara itu. Karena saya sudah terbiasa makan makanan yang lebih langsing, saya benar-benar menemukan kelebihan lemak atau lemak sedikit terlalu banyak sehingga saya sebenarnya lebih suka mengkonsumsi potongan daging yang lebih ramping sekarang. Jadi untuk menjawab pertanyaan yang diajukan, ya Anda dapat memiliki steak pada makanan Anda yang ramping dan hijau, tetapi untuk menikmati lebih banyak lagi, Anda akan ingin memilih potongan tanpa lemak.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *