Membawa Anak Anda Tidur – Kekuatan Peri Tidur

[ad_1]

Apakah anak-anak Anda membangunkan Anda beberapa kali di malam hari? Apakah Anda berbaring dengan anak-anak Anda di tempat tidur sampai mereka akhirnya tertidur? Apakah anak Anda masuk ke tempat tidur Anda di tengah malam? Apakah kebiasaan tidur anak-anak Anda mendorong Anda ke titik kegilaan? Jangan takut! Peri Tidur ada di sini!

Suatu malam setelah berjuang untuk menempatkan anak-anak saya di tempat tidur ketika mereka berusia 2 dan 4 tahun, saya menyeret diri saya ke dalam lorong sejenak untuk bersama suami saya yang menonton Saluran Sejarah. Aku jatuh ke sofa, kelelahan, tetapi menunggu anak-anakku memanggilku dari kamar tidur mereka, mengantisipasi rutinitas malam kami yang naik-turun.

Ketika saya menunggu, saya fokus pada kisah perang di depan saya. Itu tentang tawanan perang di Hanoi selama Vietnam. Dari apa yang saya pahami, pilot ditembak jatuh di Vietnam Utara dan dipenjara hingga tujuh tahun. Saya menemukan diri saya berkaitan dengan gejala-gejala depravasi tidur mereka. Mereka merasa terpisah dan bingung, pelupa dan tidak menyentuh seperti yang saya lakukan setelah empat tahun tanpa tidur. Saya merasa sesak ketika menyadari keadaan narapidana yang sebenarnya saya tempatkan sebagai orang tua.

Suatu hari, ketika saya membuat tempat tidur mereka, saya datang dengan ide magis yang memadukan psikologi yang baik (sistem penghargaan) dan pengasuhan (dorongan cinta). Malam itu aku meletakkan anak-anakku di sofa di ruang tamu dan berkata, "Aku baru saja menerima pemberitahuan bahwa Peri Tidur akan datang ke arah kita." Anak perempuan saya yang berusia 4 tahun berkata, "Sleep Fairy? Siapa ibu itu?" Saya berkata, "Peri Tidur membantu anak-anak kecil tidur sepanjang malam. Dan ketika anak-anak kecil tidur sepanjang malam, mereka menerima sedikit makanan di bawah bantal mereka."

Sekarang kedua anak saya berseri-seri pada gagasan bahwa mereka bisa bangun untuk kejutan! Saya menyelipkan mereka ke tempat tidur, membaca sebuah cerita, dan mencium mereka selamat malam dan kemudian berkata, "Sekarang, Anda tidak dapat memanggil saya setelah saya mengucapkan selamat malam." Saat itulah anak saya mengerti dia tidak bisa bermain lagi dan lagi. "Tapi ibu," katanya. "Bagaimana kalau aku membutuhkanmu?" Untuk itu saya menjawab, "Kecuali Anda telah menyakiti diri sendiri, Anda tidak membutuhkan saya. Sudah waktunya untuk tidur. Tapi," saya menambahkan untuk bersikap adil "Anda dapat mengatakan bahwa Anda mencintaiku kapan saja."

Anak-anak saya tidur sepanjang malam itu. Mereka bangun dengan mobil mainan, pensil warna atau permen kecil dan bersemangat untuk mendapat kesempatan lain untuk Peri Tidur untuk berkunjung. Beberapa pagi mereka tidak berhasil melewati malam dan Peri Tidur tidak datang. Mereka kecewa tetapi tahu bahwa mereka memiliki kesempatan lain malam berikutnya untuk tidur malam yang nyenyak.

Jadi bagaimana Anda menggunakan Peri Tidur? Ikuti langkah ini:

  1. Perkenalkan Peri Tidur dengan mengatakan sesuatu seperti, "Tahukah Anda bahwa ada peri yang membantu anak-anak kecil bisa tidur dan tetap tertidur. Yang perlu kita lakukan adalah mengatakan dengan keras pada waktu tidur, 'Sleep Fairy, kita butuh bantuan tidur!' Kemudian Anda menjelaskan bahwa peri akan membawa hadiah atau merawat dan menyembunyikannya di bawah bantal ketika mereka mencapai tujuan mereka.
  2. Wajar dengan meminta tujuan spesifik yang dapat dicapai yang dapat dicapai oleh anak-anak Anda. Jika anak Anda bangun 10 kali semalam, maka Peri Tidur seharusnya datang adalah dia hanya bangun 3 kali. Tujuan ini akan berubah seiring waktu.
  3. Berikan instruksi yang jelas dengan memberi tahu anak Anda apa yang harus dia lakukan untuk mendapatkan hadiahnya. "Ketika aku mengucapkan selamat malam, kamu harus tetap tenang." Atau, "Anda hanya bisa membangunkan saya dua kali pada malam hari."
  4. Pada awalnya, memberi imbalan setiap malam. Anda perlu mengubah perilaku anak Anda jika Anda akan tidur lagi. Beri imbalan setiap malam hingga 30 hari untuk mengubah pola anak Anda.
  5. Setelah 30 hari, ubah ke sistem hadiah intermiten atau acak. Setelah Anda melihat pola tidur yang konsisten, beri tahu anak-anak Anda Sleep Fairy harus membantu anak-anak lain yang mengalami masalah tidur. Peri Tidur masih akan mengunjungi sesekali (secara acak). Atau jika anak Anda lebih ke dalam jadwal maka katakan padanya Peri Tidur akan mengunjungi setiap Rabu (sebentar-sebentar).
  6. Setelah perilaku ditetapkan, Peri Tidur harus pindah. Anda sekarang mendapatkan 8 jam tidur Anda. Jelaskan bahwa Sleep Fairy perlu fokus pada anak-anak lain secara penuh. Bantu anak Anda menulis surat yang mengucapkan terima kasih dan selamat tinggal.
  7. Undang kembali Peri Tidur saat diperlukan. Anak-anak melewati tahap-tahap, bukan! Beberapa tahap mengembalikan kebiasaan tidur lama dan sebelum Anda tahu bahwa Anda tidak bisa tidur lagi. Ambil kesempatan ini untuk memanggil kembali Sleep Fairy. Mulailah setiap malam selama seminggu, sebentar-sebentar selama seminggu dan kemudian ucapkan selamat tinggal lagi.

Anak-anak saya memanggil Sleep Fairy kembali begitu sering sekarang bahwa mereka berusia 6 dan 9. Anak saya Dylan biasanya berkata, "Ibu, saya rindu Peri Tidur. Bisakah dia datang berkunjung?" Dan Anda tahu – dia selalu begitu.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *