Menenangkan Teror

Cucu perempuan saya menghabiskan sore bersama saya. Haley (8), Alexa (4 1⁄2), dan saya berjalan ke Lakeside Park dekat rumah saya untuk menikmati hari yang indah dan "melihat apa yang bisa kami lihat." Kami berjalan melewati kebun raya yang indah. Kami memainkan Billy Goats Gruff di jembatan (bergantian menjadi troll). Mereka menemukan tongkat untuk pergi memancing di kolam, dan akhirnya kami berakhir di taman bermain. Ini adalah hari yang luar biasa bagi kita semua.

Kemudian kami kembali ke rumah, dengan Grama Lulu (saya) memimpin jalan. Semuanya berjalan baik-baik saja ketika para gadis mengikuti belakangku, memperhatikan tupai dan air mancur. Aku berbalik untuk melihat bagaimana mereka maju, tepat pada waktunya untuk melihat Alexa berlari, tersandung, dan jatuh! Saat dia berteriak di bagian atas paru-parunya, saya bergegas ke sisinya dan dengan lembut melingkarkan lengan saya di sekitarnya.

Saya telah membaca buku yang luar biasa* oleh psikiater anak terkenal, Dr. Bruce D. Perry. Ketika saya memegang Alexa, saya ingat pernyataannya, "Untuk menenangkan anak yang ketakutan, pertama-tama Anda harus menenangkan diri." Dengan mengingat hal ini, saya mengambil beberapa napas dalam-dalam saat saya menilai luka-luka dari darah anak yang sangat tertekan dan ketakutan ini di atas siku dan darahnya di dekat ujung jari.

Bruce Perry juga menulis tentang "The Arousal Continuum," yang memberitahu kita bahwa dengan trauma kita bergerak dari Tenang ke Waspada, kemudian Alarm, lalu Ketakutan, dan akhirnya … Teror. Alexa telah pergi dari keadaan teduhnya, bersenang-senang ke Terror dalam waktu sekitar 15 detik! Tujuan saya adalah untuk tidak meningkat, untuk membantunya mendapatkan kembali ketenangan dan ketenangan hati. Saya mencoba menghiburnya dan menenangkannya. Dia berteriak, "Aku ingin ibuku!" Dengan lengan membungkus leherku dan kakinya melilit pinggangku, kami berhasil menyeberangi jalan besar, dan mulai mendaki bukit. "Aku ingin ibuku!" dia menangis. Dia terus berteriak. Saya terus menenangkannya. (Saya bertanya-tanya apakah tetangga yang khawatir akan berpikir saya menculiknya.)

Memasuki lobi, saya mengingatkannya untuk menggunakan "suara dalam ruangan", yang membuatnya sedikit tenang. Di dalam kondisiku, dia melanjutkan, terutama ketika aku mencoba membersihkan luka-luka dan memakai Band-Aids. Itu selesai, kami duduk di lantai, dan aku memeluknya di tanganku untuk sementara. Tiba-tiba dia melihat jarinya dengan takjub dan mengumumkan, "Tidak sakit lagi!" Badai telah berlalu. Dia menahan rasa sakit dan keluar dari sisi yang lain. Dia telah kembali ke Calm — suatu proses alami.

Otak mudanya merekam pengalaman ini, yang akan membantunya tahan terhadap trauma masa depan kehidupan. Percakapan telepon yang kemudian dia lakukan dengan ibunya adalah hiasan kue untuknya. Itu, seperti penelitian terbaru mengungkapkan, sebaik pelukan penuh kasih ("Suara seorang ibu di telepon dapat menenangkan seorang anak sebanyak pelukan, satu studi menunjukkan").

Dengan setiap Peristiwa, apakah lutut berkulit, patah hati, atau gempa bumi, Respon kami menentukan Hasil. Dalam singkatan: E + R = O. Saya belajar ini di sebuah konferensi dari Jack Canfield. Kita mungkin berada di luar kendali banyak peristiwa (terutama kecelakaan) yang terjadi dalam kehidupan, tetapi kita memengaruhi hasilnya dengan cara kita merespons. Lebih baik jika kita melakukannya dari tempat yang tenang, sejuk, dan terkumpul – tidak bereaksi ("anak canggung!"), Berkurang ("tidak ada apa-apanya" atau "jangan menjadi bayi"), atau memarahi ("Anda harus memiliki menonton ke mana Anda pergi "). Dalam setiap situasi, kita merespons dengan baik jika kita dalam keadaan pikiran yang tenang dan damai.

{*Bocah yang Dibesarkan sebagai Anjing, Bruce Perry, M.D., Ph.D.}

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *