Apakah Anda Diizinkan Makan Steak di Medifast Diet?

[ad_1]

Saya sering mendengar dari orang-orang yang bertanya-tanya apa jenis daging yang bisa mereka makan pada diet medifast. Satu pertanyaan populer menyangkut steak. Orang-orang ingin tahu apakah Anda dapat memakannya, seberapa besar ukuran porsi, dan seberapa sering Anda mendapatkan makanan ini. Saya mendengar dari seseorang yang berkata, "Akankah saya makan steak di medifast? Ini makanan favorit saya dan saya tidak bisa membayangkan hidup tanpa makan secara teratur."

Jawaban atas pertanyaan ini adalah Anda bisa makan steak. Tetapi Anda harus makan jenis tertentu. Dan pada waktu tertentu. Saya akan menjelaskan ini lebih jauh di bawah.

Makan Steak Untuk Makanan Lean dan Hijau Anda: Selain lima makanan yang dikemas dalam paket diet, Anda diperbolehkan satu makanan utama yang lebih besar setiap hari yang Anda buat atau sediakan sendiri. Makanan itu harus terdiri dari protein tanpa lemak dan sayuran glikemik rendah. Berapa ons protein yang Anda dapatkan tergantung pada seberapa ramping protein itu. Misalnya, jika Anda makan daging yang lebih dari 95 persen ramping, Anda dapat memiliki enam ons. Jika Anda daging atau protein lebih dari 85 persen ramping, Anda dapat memiliki lima ons. Tak perlu dikatakan, Anda harus memilih lean cut untuk membuat ini bekerja. Tentunya, semakin banyak daging yang berlumuran dan berlemak, semakin tinggi kandungan lemak yang dapat Anda harapkan.

Potongan daging tanpa lemak adalah mata bulat, sirloin, dan bahu. T tulang juga dianggap relatif ramping. Steak seperti prime rib, rib eye, dan beef tenderloin mengandung lebih banyak lemak. Jika Anda akan berbelanja dan makan potongan daging yang lebih berlemak, maka Anda harus makan lebih sedikit. Saya akan mengakui bahwa saya kadang-kadang tergelincir ke potongan daging yang kurang ramping. Tapi, ketika saya melakukannya, saya akan memasukkan ini dalam aduk kentang goreng, sup, atau rebusan agar saya bisa menggunakan lebih sedikit. Dengan kata lain, daging bukanlah daya tarik utama tetapi Anda memiliki cukup banyak sehingga Anda dapat mencicipi dan menikmatinya.

Jika Anda akan makan makanan tradisional dengan potongan steak yang lebih besar dengan salad atau sayuran di samping, Anda bisa memilih daging yang berlabel ekstra ramping. Anda dapat dengan mudah melihat ini dengan melihat informasi gizi di sisi paket. Juga, saya menemukan bahwa Anda sering dapat memotong lemak yang terlihat dari bahkan pemotongan tanpa lemak untuk menghemat lebih banyak lemak dengan cara itu. Karena saya sudah terbiasa makan makanan yang lebih langsing, saya benar-benar menemukan kelebihan lemak atau lemak sedikit terlalu banyak sehingga saya sebenarnya lebih suka mengkonsumsi potongan daging yang lebih ramping sekarang. Jadi untuk menjawab pertanyaan yang diajukan, ya Anda dapat memiliki steak pada makanan Anda yang ramping dan hijau, tetapi untuk menikmati lebih banyak lagi, Anda akan ingin memilih potongan tanpa lemak.

[ad_2]

Cara Tenderkan Steak dan Daging Sapi

[ad_1]

Cara terbaik untuk melunakkan steak adalah dengan menunjukkan cinta. Anda tidak perlu melunakkan semua potongan daging sapi, bagian yang terbaik sudah selembut yang akan didapatkan. Ini terutama tergantung pada bagaimana Anda suka steak dimasak dan metode apa yang Anda gunakan untuk menyiapkannya. Ambil Potongan seperti kedai bir dan filet Mignon. Potongan-potongan ini adalah tender untuk memulai dan tidak perlu pemukulan ekstra dan mereka tidak perlu mengasinkan selama berjam-jam.

Sirloin dan New York strip adalah potongan daging yang mungkin membutuhkan sedikit pelunakan. Resep ini baik hidangan besar dan kursus mini tentang tenderizing daging. Mari kita mulai.

Bahan

  • 2 12 oz. Steak strip New York
  • 1 sendok makan garam kosher
  • 1 lemon, baru diperas
  • 1-cangkir saus Worcestershire
  • 2 sarung tangan bawang putih, parut

Petunjuk:

Menggunakan palu daging di potongan daging Anda akan membantu melunakkannya. Gunakan sisi runcing terlebih dahulu untuk memecahkan serat, dan kemudian gunakan sisi datar untuk memberikan tekstur yang diinginkan.

Selanjutnya, masukkan steak ke dalam wajan dangkal. Dalam mangkuk kecil Anda mencampur bahan yang tersisa. Memarut bawang putih akan mengeluarkan cairan dari bawang putih dan tidak memberi Anda potongan besar dalam rendaman Anda.

  • Tuangkan mereka di atas steak dan tutup.
  • Dinginkan selama minimal 2 jam, balikkan sekali.

Setelah steak Anda direndam, sekarang saatnya untuk memasak. Tempatkan steik dalam wajan dangkal dengan minyak zaitun extra virgin yang cukup untuk melapisi bagian bawah panci. Masak steak Anda sampai Anda inginkan dan sajikan segera.

Tips Tambahan

Steak bisa menjadi sorotan untuk makan malam romantis atau perayaan outdoor. Cara terbaik untuk melunakkan steak adalah bumbu perendam. Menambah keasaman ke marinade membantu memecah serat-serat steik dan membuatnya lebih lunak. Anda dapat melakukan ini dengan menggunakan jus lemon atau jeruk nipis, jus nanas, anggur, cuka atau dengan buah. Cara termudah untuk melunakkan steak adalah dengan menggunakan palu daging dan mengolah steak sampai Anda mencapai tekstur yang diinginkan.

Terlalu matang potongan steak akan mengeringkannya dan menciptakan tekstur yang tidak diinginkan.

Steak harus dimasak dengan benar dan sesuai dengan ukurannya. Memanggang steak yang tipis dapat menghasilkan lebih sedikit daging yang Anda mulai dengan. Pan membakar mungkin adalah cara untuk pergi. Juga membiarkan steak istirahat setelah dikeluarkan dari api akan memberikan hasil akhir yang sempurna.

[ad_2]

Cara Membuat Outback Steakhouse Steak at Home

[ad_1]

Resep Outback Steakhouse Steak adalah salah satu resep restoran paling dicari di sekitar restoran. Resep ini terjadi adalah salah satu favorit saya sepanjang masa. Ini adalah salah satu resep pokok saya setiap kali saya menjamu teman atau jika saya memiliki keluarga ke rumah. Outback Steakhouse rupanya tahu apa yang mereka lakukan ketika datang untuk membuat steak. Jika mereka tidak resep jelas tidak akan begitu populer.

Resep restoran rahasia menjadi semakin populer. Orang-orang mencari resep restoran yang sudah diuji dan dicoba untuk dibuat di rumah. Beberapa alasan untuk resep rahasia yang mendapatkan begitu banyak popularitas adalah:

o Resep restoran kurang berisiko untuk dicoba. Saat Anda mencoba salah satu resep kucing tiruan ini, Anda membuat sesuatu yang kemungkinan besar Anda miliki di restoran.

o Dalam perekonomian saat ini, setiap orang ingin menghemat uang. Pergi ke restoran yang didirikan seperti Outback Steakhouse dapat dikenakan biaya sebesar $ 20 – $ 25 per orang tergantung pada apa yang Anda pesan dan minum. Anda dapat memiliki penghematan yang signifikan dengan memanfaatkan semua resep restoran rahasia yang tersedia.

o Menghabiskan lebih banyak waktu di rumah dan tidak harus memuat keluarga, menemukan tempat parkir, dan kemudian menunggu untuk duduk semua lebih banyak manfaat menggunakan resep restoran di rumah.

Cara Membuat Gaya Steak Outback Steak di Rumah:

Pilih 4 steak pilihan Anda; Rib Eye, Fillet, New York Strip atau apa pun yang Anda suka.

1. Campurkan bersama rempah-rempah berikut:

  • 6 sendok teh Bumbu Garam
  • 4 sendok teh Paprika
  • 2 sendok teh Lada Hitam Daging Flesh
  • 1 sendok teh bubuk bawang putih
  • 1 sendok teh bubuk bawang
  • 1 sendok teh cabe rawit
  • ½ sendok teh kunyit
  • ½ sendok teh ketumbar

2. Lapisi dengan seksama dan gosok campuran bumbu ke kedua sisi steak dan biarkan gosok kering bumbui pada steak setidaknya selama ½ jam.

3. Masak steak dengan api sedang sampai tingkat kematangan yang Anda inginkan. Balikkan sekali, berhati-hati agar tidak menusuk steak.

4. Keluarkan steak dari panas dan biarkan daging beristirahat selama 5 – 10 menit.

5. Nikmati buatan Anda di rumah Outback Steakhouse Steak!

[ad_2]